Aktualny sposób życia zmusza nas do parogodzinnego siedzenia, do którego nie jesteśmy stworzeni. Wynikiem tego coraz częściej pojawiają się schorzenia kręgosłupa a także bóle pleców. Temu tak istotne jest prowadzenie zarówno poszukiwań optymalnej z punktu zdrowia pozycji do siedzenia i konstrukcji krzeseł, biurek czy stołów. Pomimo mówionym często zaleceniom, aby uniknąć boleści pleców, bynajmniej nie należy przyjmować podczas siedzenia skrajnie wyprostowanej pozycji. Najkorzystniej jest trochę poluźnić mięśnie i odchylić się nieznacznie w tył. Uczeni rozważali różnorakie pozycje i oznajmili, że siedzenie przez mnóstwo godzin w pozie wyprostowanej jest łatwą drogą do chronicznych boleści pleców. Dobrym rozwiązaniem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Kiedy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, następują przemieszczeniu. Przy pozycji wyprostowanej przemieszczenie jest największe, natomiast przy pozycji wpół leżącej — najmniejsze. Ułożenie się w odprężonej pozie z lekko zgiętymi kolanami to najstosowniejsze, co możemy uczynić, gdyż nie są obciążane wiązadła a także mięśnie ud czy też pleców.