Tylko nam się wydaje, że powietrze, którym oddychamy jest czyste oraz bezpieczne. Tak naprawdę naukowcy twierdzą, że wdychamy na godzinę aż 50 bilionów niezwykle małych cząsteczek zanieczyszczeń. To dla alergików prawdziwy dramat.

Musimy więc troszczyć się o to, aby powietrze, które wdychamy było jak najbardziej czyste.

W większej części współczesnych budynków są niezwykle szczelne plastikowe okna. To z jednej strony dobre wyjście w okresie zimowym, lecz mają zły wpływ na właściwą cyrkulację powietrza. Wyłącznym sposobem jest zwyczajne otwieranie okna co jakiś czas, aby było możliwe w ten sposób oczyszczanie powietrza. System wentylacji powinien być sprawny oraz być kontrolowany regularnie. Zwłaszcza w kuchni, w której codziennie unoszą się coraz to nowe substancje. Najbardziej skutecznie jest przewietrzyć całe mieszkanie po prostu wywołując przeciąg. Nie powinien on trwać długo, wystarczy kilka minut, a poczujesz, że powietrze, które wdychasz jest znacznie czystsze. Trzeba także pamiętać o tym, aby regularnie usuwać brud, np. z telewizora czy obrazów. Można by to robić za pomocą wilgotnej szmatki albo szczególnego środka. W ten sposób unikniemy tego, że brud będzie się unosił po całym pomieszczeniu.

Nawilżacze powietrza to pożyteczne urządzenia, jednak z innej strony wilgotne oraz ciepłe otoczenie to doskonałe środowisko do rozwoju wirusów czy też roztoczy. Optymalna wilgotność powinna wynieść ok. 40-60%. Dla własnego dobra należałoby nabyć tzw. wilgotnościomierz, który może kosztować około 50 PLN.

Należałoby też mieć w mieszkaniu żywe rośliny, ponieważ mogą one pochłaniać kurz czy inne szkodliwe substancje (formaldehyd czy aceton). Dobre są rośliny lubiące cień o dużych liściach. Należałoby też używać urządzeń, dzięki którym w mieszkaniu będzie czystsze powietrze, przykładowo odkurzacz (akcesoria do myjek parowych) z filtrem HEPA czy oczyszczacz powietrza.