Sen jest ogromnie istotnym elementem życia ludzi. Pozwala na odbudowanie sił, pozbycia się napięcia. Spokojny odpoczynek o wystarczającej długości działa dodatnio na kondycję. Człowiek niewypoczęty z kolei nie ma energii na zwykłe czynności. Niewyspanie powoduje także pogorszenie samopoczucia. Z tego powodu tak istotne jest, aby mieć właściwe warunki do snu. Sypialnia to miejsce, które musi spokojny sen ułatwiać.