Dobrej klasy ławka do ćwiczeń jest istotnym Wyposażeniem domowej czy też specjalistycznej siłowni. W zależności od danego modelu, można ćwiczyć na niej dobrane części mięśni czy też prowadzić treningi siłowe.

Jakie istnieją rodzaje ławek treningowych oraz na jaki model warto się zdecydować - na te pytania postaramy się udzielić odpowiedzi w poniższym artykule.

Na rynku można znaleźć dużo modeli ławeczek treningowych. Najbardziej popularna ławeczka to ławka do treningu płaska. Jest to najmniej kosztowny model ławki treningowej oraz nie jest ona regulowana, a podstawka opiera się o podłogę. Jej powierzchnia jest zawsze równoległa do posadzki. Ławeczka tego typu służy do w najwyższym stopniu podstawowych ćwiczeń treningowych. Istnieje także ławka treningowa skośna - co poniektóre modele mogą być regulowane (więc można by regulować je na płasko lub skos). Ławka treningowa skośna jest wykorzystywana do bardzo skutecznych treningów mięśni brzucha. Dużo ławeczek skośnych jest rozkładana - są one bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które pragną wyrzeźbić brzuch w domowym zaciszu. Jeżeli brakuje nam miejsca na rozbudowaną, wielofunkcyjną ławkę, rozkładany model skośny może okazać się znakomitym wyjściem.

Istnieje także ławeczka do treningu regulowana oraz jest ona rozwiązaniem uniwersalnym. W zależności od modelu, ławeczka regulowana mogłaby być ustawiona na płasko, skośnie oraz może posiadać barierki, linki czy też innego rodzaju akcesoria. Regulowaną ławkę można rozstawić na dużo sposobów oraz można ćwiczyć na niej dużą część ćwiczeń treningowych. Można by wzmocnić klatkę piersiową, bicepsy czy też brzuch. Istnieje ponadto ławeczka treningowa pod sztangę - jest to najbardziej uniwersalna oraz w najwyższym stopniu rozbudowana ławeczka.

Umożliwia ona wykonywanie treningów na wszystkie partie mięśni ciała oraz można by na niej ćwiczyć ze sztangą.

Zaintrygował Cię ten wątek? Więc najedź na link do artykułu (http://www.reacon.pl/uslugi/pre-construction-management/) i ciesz się innymi tekstami. W razie pewnych wątpliwości - odezwij się do nas.

Jej mankamentem są gabaryty, ponieważ zajmuje ona wiele miejsca oraz nie jest to model, który można łatwo składać czy też przesunąć.